働く人すべてにおくるセルフ・コンパッション講座をお届けします。ぜひ一度は、触れておいていただきたいスキルーそれが、セルフ・コンパッションです。

マインドフルネスの専門家である川野泰周さんと小林亜希子さんとイベントでご一緒します。

川野さんは禅僧であり精神科医であり、ミュージシャン。

「幸せを追求しすぎると、逆に幸せになれない」というパラドックスがあります。幸せになりたいという囚われが生まれ、それがストレスや不満になり、幸せになれないというものです。

ではどうすればよいか。いろいろと考えてみますと、自分や周りへのコンパッションという力を育てることが一番、副作用なく、結果的に幸せになることができると思います。